Гимнастика при нефроптозе почки

Нефроптоз.

Это опущение одной или обеих почек; при этом удлиняется почечная ножка, состоящая из почечной артерии, почечной вены, нервов, лимфатических сосудов и мочеточника; появляется венозный застой и нарушается отток мочи. Наиболее частым осложнением нефроптоза является пиелонефрит.  Возможны тупая боль в пояснице и умеренная артериальная гипертензия.

Нефроптоз.

Блуждающая почка – смещ ение почки внутри брюшной полости в любую другую сторону. Это другое заболевание, отличающееся от нефроптоза вероятностью б о льших осложнений в связи с непредсказуемостью перемещения почки. В комплекс упражнений при блуждающей почке не включаются упражнения со скручиванием и поворотами корпуса .

Физиологическое (нормальное) положение почек обеспечено фиксирующим аппаратом:

  1. почечным ложем. которое образовано диафрагмой, квадратной мышцей поясницы, поперечной мышцей живота и большой поясничной мышцей;
  2. оболочками почек:
  3. фиброзная капсула (легко отделима от вещества почки),
  4. жировая капсула значительной толщины, создающая жировую подушку,
  5. почечная фасция (в виде открытого книзу мешка состоит из двух листков, которые покрывают почки и прикрепляются к позвоночнику).
  6.  Между почечной фасцией и фиброзной капсулой имеются тяжи волокнистой соединительной ткани, пронизывающие жировую капсулу.
  7. париетальная брюшина спереди.
  8. 3. мышцами брюшного пресса. поддерживающими нормальное внутрибрюшное давление.

    Причины опущения почек.

    В норме почки подвижны при дыхании, перемене положения тела, физических напряжениях. Эта особенность необходима для снижения сдавления почек другими органами.

    Патологическая подвижность почек возникает при

  9. быстром снижении веса, когда жировая капсула «тает», и почка остается без поддержки;
  10. недостаточной эластичности почечной капсулы (при заболеваниях соединительной ткани и при возрастных изменениях в организме);
  11. нарушениях осанки и слабости мышц брюшного пресса (например, после родов);
  12. травмах спины в области поясницы, падениях с высоты;
  13. резком поднятии значительных тяжестей;
  14. некоторых заболеваниях органов, прилегающих к почкам: печени, толстого и тонкого кишечника, селезенки, переполнении желудка.
  15. Теперь мы понимаем, что почки – уязвимый орган, и его надо беречь.

    Лечебная физкультура при нефроптозе является главным методом лечения, если не требуется хирургическое вмешательство.

    Лечебная гимнастика выполняется лежа на щите с приподнятым ножным концом на 30 0 .

    Щит с регулируемым углом подъема

    Исключаются прыжки, бег и поднятие тяжестей. Ношение бандажа только при II и III стадиях заболевания только в особых случаях, когда нужно подстраховаться от еще большего опущения почек (например, при поездке на транспорте, где на организм воздействуют вибрации), так как ношение бандажа способствует расслаблению и атрофии мышц осанки и брюшного пресса, что крайне нежелательно при данном заболевании.

     Лечебная физкультура при опущении почек направлена на укрепление мышц брюшного пресса, осанки и бедер.

    Рекомендую

  16.  при I степени нефроптоза во время выполнения упражнений не использовать щит с приподнятым ножным концом;
  17.  при II степени поднимать ножной край щита на 15 0 ; 
  18.  при III – на 30 0 по отношению к полу
  19. потому, что. чем выше приподнят ножной конец щита, тем меньше нагрузка на мышцы брюшного пресса.

    Комплекс упражнений при опущении почек надо постепенно выучить наизусть. Начинайте выполнять упражнения по 2 – 3 раза, не все сразу, постепенно осваивая весь комплекс. Избегайте резких движений.

    Запомните, что без лечебной физкультуры вам не обойтись. Занимайтесь каждый день. Теперь физкультура должна стать важной частью вашего образа жизни.   

    Комплекс упражнений при нефроптозе.

    Упражнения в исходном положении лежа на спине.

    Источник: http://lfk-consultant.ru/nefroptoz

    Упражнения, которые помогут поднять почки!

    Содержание

    Лечебная физкультура при нефроптозе относится к основному виду консервативного лечения. Упражнения при опущении почки, которые рекомендуются многими медиками, позволяют вернуть блуждающий орган на место.

    Стартовый комплекс упражнений

    ЛФК при нефроптозе назначается при первых двух степенях заболевания (на третьей стадии консервативное лечение бессмысленно). Благодаря ей можно добиться поднятия почки на место, либо предотвращения ее дальнейшего опускания.

    Врачи рекомендуют начинать ЛФК со стартового комплекса — упражнения, которые его составляют, не слишком сложные и их способен выполнить любой человек.

    Разминочные упражнения

    Для начала лягте на пол (большая часть упражнений при опущении почек выполняется лежа). Начинайте поднимать сведенные вместе ноги наверх. Все движения должны быть плавными и медленными – не торопитесь и не забывайте правильно дышать: вдох на усилие – выдох на расслабление. Такое упражнение можно выполнять при разной степени опущения почек.

    Еще одно упражнение стартового комплекса – это скручивание в обе стороны. Сначала вытяните руки вверх и сцепите их в замок. Поднимите ноги так, чтобы они располагались параллельно полу. Аккуратно заворачивайтесь то в одну, то в другую сторону. Не забывайте о периодах расслабления между скручиваниями.

    Основной комплекс упражнений

    Этот комплекс в основном содержит упражнения выполняемые ногами.

    При разной степени опущения почки нужно использовать разные углы подъема и положения тела. Так, например, для коррекции третьей степени необходимо поднимать ноги на 30 градусов, при второй – на 15. Первая степень, как самая простая, не требует особых напряжений.

    Упражнение 1 — «Велосипед»

    Очень популярным упражнением в данной ЛФК является велосипед. Поднимите согнутые в коленях ноги и крутите педали около 2 минут. (Выполнять лежа на спине)

    Источник: http://my-pochki.ru/bolezni-pochek/nefr/lfk-pri-nefroptoze.html

    Комплекс упражнений при опущении почек

    Оглавление: [ скрыть ]

  20. Причины и симптомы нефроптоза
  21. Лечение заболевания
  22. Комплекс упражнений
  23. Как и большинство внутренних органов, почки имеют свое фиксированное расположение. Оболочка почки крепится непосредственно к позвоночнику. В случае нефроптоза (опущение почек) орган может сместиться на два позвонка вниз. В реальности же получается так, что во время вдоха либо выдоха орган находится на расстоянии 11 см и более от своего привычного месторасположения. Опущение почек может сопровождаться сменой привычной позиции органа или возвратом на истинное место. Чаще всего люди страдают опущением именно правой почки. Но существует специальная лечебная физкультура, которая поможет укрепить мышцы в поясничном отделе позвоночника и закрепить почку на своем истинном месте.

    Причины и симптомы нефроптоза

    Нефроптоз может развиваться под действием различных факторов, среди которых выделяют такие:

  24. внезапное снижение веса;
  25. тяжелая физическая работа, связанная с поднятием тяжестей;
  26. болезни почек, вызванные инфекциями;
  27. травмы поясничного отдела позвоночника с последующим образованием гематом.
  28. Характерно, что женщины чаще подвержены опущению почек, поскольку имеют более эластичную соединительную ткань, слабые мышцы пресса и более чувствительны к тяжелым физическим нагрузкам.

    Симптомы нефроптоза зависят от стадии развития заболевания. Начальная стадия не сопровождается болезненными ощущениями и изменениями в составе крови. Иногда могут появляться боли в пояснице, однако они носят кратковременный характер. Из-за этого пациенты часто своевременно не обращаются в больницу за помощью. А уже на второй стадии начинаются резкие боли в пояснице, которые могут и вовсе лишить трудоспособности. Вследствие этого нарушается аппетит, повышается артериальное давление, задерживается моча в организме.

    Вернуться к оглавлению

    Опущение почек лечат как традиционными методами, так и средствами народной медицины. Тяжелые физические нагрузки следует исключить (поднятия громоздких предметов), так же как и разного рода прыжки и тряски.

    Следует придерживаться специального режима питания, который подразумевает под собой исключение из рациона мясных продуктов и соли. Это уменьшает нагрузку на почки.

    Больному могут назначить специальный бандаж, который надевают в лежачем состоянии и затягивают на выдохе. Если пациент страдает нехваткой веса, то следует придерживаться питания, которое будет направлено на увеличение уровня жировой ткани вокруг почек.

    Важным элементом лечения нефроптоза является лечебная физкультура. Она помогает избежать дальнейших последствий уже на ранней стадии заболевания. Гимнастика при опущении почек способствует фиксации почки в одном положении.

    Комплекс упражнений

    ЛФК при нефроптозе является основным элементом при лечении заболевания на раннем этапе. Данные упражнения помогут укрепить мышцы спины и брюшного пресса, зафиксировать положение почки в брюшине.

    Делать упражнения при нефроптозе необходимо хотя бы один раз в день, чтобы адаптировать тело к физическим нагрузкам. Предлагается такой комплекс упражнений для почек:

  29. “Ласточка”. Для начала необходимо лечь на живот, выпрямить ноги и держать вместе. Руки раскинуть в стороны и положить ладонями вниз. Далее следует отрывать голову, ноги, руки и грудь от пола одновременно. Амплитуда движения максимальная. В таком положении держаться около 3 секунд. Делать до 15 повторений. Важно держать ноги прямыми и не сгибать в коленях.
  30. Лечь на пол на спину. Положить руки вдоль тела ладонями вниз. Далее необходимо поочередно поднимать каждую ногу по 10 раз. При этом нельзя сгибать в колене.
  31. Лечь на спину и подтягивать ноги к животу, сгибая в коленях. Сделать 10 повторений. Можно облегчить упражнение, делая сгибания каждой ногой поочередно.
  32. Лечь на правую сторону и поднимать прямую ногу 8 раз. Сменить положение и выполнить то же самое.
  33. Для выполнения данного упражнения понадобится мяч. Его необходимо в положении лежа сжать между ног чуть выше колен и удерживать 5-10 секунд.
  34. Это далеко не весь список упражнений при опущении почек. Все зависит от физической подготовки пациента. Исходя из этого, можно разработать собственный комплекс ЛФК при нефроптозе, который будет максимально эффективен. К тому же данные упражнения положительно влияют на организм в целом.

    Источник: http://popochkam.ru/bolezni/nefroptoz/uprazhneniya-pri-opushhenii-pochek.html

    Встречается данная проблема и среди беременных женщин, преимущественно после родов.  Современная медицина предлагает множество способов борьбы с данным недугом, однако ЛФК при нефроптозе и сегодня признается врачами всего мира, как наилучший метод лечения данной патологии.

    Важно! При нефроптозе почка может перемещаться из поясничной области в различные участки живота и даже в таз. Это значительно осложняет диагностику данной патологии, поэтому достаточно часто она остается без внимания со стороны врачей. Чаще нефроптоз обнаруживается случайно, например, при комплексном обследовании.

    С чем связано опущение почки?

  35. Резкая потеря массы тела;
  36. Наследственная предрасположенность;
  37. Как бороться с опущением почки?

    Стартовый комплекс

    Поможет ли ЛФК при нефроптозе?

    Сегодня проблемы, связанные с опущением органов, встречаются все чаще, и особенно это касается людей старшего возраста. Причем в подавляющем большинстве случаев страдают именно почки, а называется такое состояние – «нефроптоз». Объясняется данный факт многими причинами: частыми вспышками инфекционных заболеваний, популярными и крайне вредными способами похудания, снижением тонуса мышц, поднятием тяжестей и т.д.

    Что же такое нефроптоз?

    Нефроптоз (или блуждающая почка) представляет собой патологическое состояние, которое характеризуется чрезмерной подвижностью почки (почек).  В норме смещение данного органа не должно превышать 1-2 см.

  38. Беременность и роды;
  39. Всевозможные травмы в области живота либо поясницы;
  40. Повреждение связок почки.
  41. Следует отметить, что прекрасная половина человечества намного чаще сталкивается с данной проблемой, что, вероятно, связано с соблюдением диет и беременностью.

    На сегодняшний день известно лишь два эффективных метода лечения нефроптоза:

  42. Хирургический;
  43. Консервативный (лечебная физкультура).
  44. Первый способ основывается на укреплении связочного аппарата путем множественных операций. Однако такое лечение не всегда приводит к желанному результату. И уж тем более оно не способно предотвратить рецидив, который обязательно случится через определенный промежуток времени.

    Лечебная физкультура при нефроптозе – это тот метод, который позволит не только справиться с первичными проявлениями заболевания, но и позволит сохранить полученный эффект на протяжении многих лет или даже всю жизнь.

    К занятиям лечебной физкультуры следует тщательно подготовиться: приобрести удобную обувь, спортивную форму, которая не будет стеснять движений, и коврик (отлично для этих целей подходит большой туристический). Кроме того, нужно правильно выбрать место, где будут выполняться упражнения. Физкультура должна проводиться на ровной и твердой поверхности. Если это закрытое помещение, то обязательно проветриваемое и хорошо освещенное, без сквозняков. Лучшим вариантом, конечно же, считаются занятия на свежем воздухе в хорошую погоду.

    Комплекс упражнений для лечения нефроптоза

    Современные упражнения при нефроптозе достаточно разнообразны, но не все они одинаково эффективны в том или ином случае. Именно поэтому схема ЛФК подбирается строго индивидуально. Ниже приведены самые популярные и безопасные упражнения.

    К нему относятся наиболее простые упражнения, в основу которых входят следующие действия:

    Источник: http://lechim-pochki.ru/pomozhet-li-lfk-pri-nefroptoze

    Нефроптоз почки: причины появления и методы лечения

    Нефроптоз характеризуется избыточной подвижностью почки и даже ее ротацией, нарушающей нормальное анатомическое соотношение органов мочеполовой системы. При данной патологии почка может смещаться из поясничной области в живот и таз, иногда возвращаясь в исходное положение. Википедия описывает нефроптоз, как блуждающая, опущенная или подвижная почка. По классификации МКБ10 нефроптоз относится к XIV классу заболеваний – болезни мочеполовой системы.

    В норме верхняя граница левой почки должна располагаться на уровне двенадцатого позвонка грудного отдела позвоночника, а правая – ниже него на треть высоты органа. Нормальным считается смещение почки на два сантиметра вниз в вертикальном положении, а  во время дыхания при глубоком вдохе на три-пять  сантиметров. Нефроптоз справа встречается в несколько чаще, чем левосторонний нефроптоз. Двусторонний нефроптоз встречается достаточно редко.  Женщины болеют данным заболеванием чаще, чем мужчины. Чаще всего болеют люди в возрасте от тридцати до шестидесяти лет, что объясняется причинами заболевания.

    Причины

    Обычно в поясничной области почка удерживается на месте фасциями и мышцами брюшной стенки, брюшными связками, поддерживающей связкой почки, жировой капсулой почки. Причины нефроптоза почки связаны с нарушение или ослабление одного или нескольких из этих элементов.

    Основными причинами заболевания являются:

  45. резкое похудание, ведущее к истончению жировой капсулы, и в результате – к опущению или ротации вокруг сосудов (почечной вены и артерии);
  46. ослабление тонуса или одряхление брюшных мышц, ведущее к опущению не только почки, но и других органов брюшной полости (в том числе после быстрого похудания или в результате повторных беременностей или продолжительных родов);
  47. инфекционные заболевания, вызвавшие поражение соединительных тканей связок и тканей;
  48. травмы поясничной области с полным или частичным повреждением связок (резкий удар, падение с высоты, сильное сотрясение);
  49. ношение тяжестей;
  50. врожденные особенности строения почечного ложа и сосудистой ножки;
  51. Причинами более частого возникновения нефроптоза правой почки являются ее более низкое расположение из-за близости печени и более слабое развитие связочного аппарата с этой стороны. По симптомам правосторонний нефроптоз отличается от левостороннего нефроптоза только местом локализации боли.

    Симптомы

    На начальной стадии заболевания симптомы нефроптоза правой и левой почки носят малозначительный характер:

  52. тупые боли в пояснице (подвздошной кости и подреберьях), усиливающиеся даже при незначительной физической нагрузке;
  53. боли в области живота, не носящие постоянный характер;
  54. появление белка и крови в моче.
  55. На этой стадии боли появляются в результате подъема тяжести, физического напряжения, интенсивного кашля и носят тянущий, ноющий или колющий характер. Они ослабевают или исчезают, если полежать на спине или больном боку. Во время приступа, напоминающего почечную колику, пациент может бледнеть, покрываться холодным потом, его может тошнить, возможно, появление рвоты и повышение температуры. Боли при нефроптозе отдают в паховую область или половые органы. Продолжительность приступа может составлять от нескольких минут до 2-3 часов.

    В дальнейшем симптомы нефроптоза приобретают еще более выраженный и постоянный характер:

  56. снижение аппетита и нарушение функций ЖКТ;
  57. постоянные сильные боли в животе, ведущие к депрессии, бессоннице, нервному истощению;
  58. развитие пиелонефрита, проблем с артериальным давлением, отеков;
  59. головокружения, сердцебиение, функциональные изменения в работе нервной системы;
  60. невралгические боли в области седалищного, бедренного или других нервов;
  61. гипертензия из-за перегибов питающих почку сосудов;
  62. ухудшение кровоснабжения почки, способное привести к воспалению лоханки и образованию камней.
  63. Последние два симптома возникают в случае позднего обращения к врачу и являются осложнениями нефроптоза. На начальных стадиях заболевание диагностируется с трудом и часто путается с другими заболеваниями. Нефроптоз 2-й степени справа может быть принят за аппендицит из-за схожести симптомов. Иногда заболевание путают с холециститом или с  колитом, обычно это происходит при нефроптозе левой почки.

    Стадии заболевания

    В зависимости от выраженности опущения почки. заболевание подразделяется на три последовательные стадии:

  64. Нефроптоз 1 степени — опущение нижнего края почки более чем на полтора позвонка поясничного отдела позвоночника.
  65. Нефроптоз 2 степени — нижний край почки опущен более чем на 2 поясничные позвонка.
  66. Нефроптоз 3 степени — почка опущена более чем на 3 поясничные позвонка и может определяться в малом тазу.
  67. На третьей стадии заболевания может возникнуть значительный перегиб мочеточника, вызывающий почечную колику. Картина нефроптоза может осложниться хроническим пиелонефритом, артериальной гипертензией, мочекаменной болезнью и, в редких случаях, гидронефрозом .

    Диагностика заболевания

    Первичная диагностика осуществляется на основании жалоб, осмотра пациента и пальпации почек. При малейшем подозрении на нефроптоз назначаются лабораторные и инструментальные исследования. К лабораторным анализам относятся анализы мочи и биохимический анализ крови на мочевину, креатин и остаточный азот.

    Окончательная постановка диагноза осуществляется с помощью:

  68. ультразвукового исследования почек при положении пациента горизонтально и вертикально;
  69. серии снимков внутривенной экскреторной урографии с введением контрастного вещества (с обязательным условием выполнения одного из снимков в вертикальном положении).
  70. Для установления диагноза одних данных УЗИ не достаточно, необходимо подтверждение диагноза рентгенологическим исследованием, а для выявления двухстороннего нефроптоза требуются такие снимки обеих почек. Дополнительные возможности дают изотопная рентгенография и сцинтиграфия почек.

    Лечение заболевания

    Лечение нефроптоза может осуществляться консервативными и оперативными методами, каждый из них дает свой эффект. Применение медикаментов не может вернуть почку в правильное положение, и применяются только для снятия осложнений болезни. На ранних стадиях, к примеру, при нефроптозе справа 1-й степени и левостороннем нефроптозе 1-й степени, до развития осложнений возможно консервативное лечение:

  71. применение индивидуально изготовленного бандажа кроме случаев фиксации почки на новом месте из-за спаечного процесса;
  72. массаж области живота;
  73. лечебная гимнастика, специальная ЛФК при нефроптозе, которая способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса;
  74. восстановление достаточного питания при развитии болезни в случае чрезмерного похудания;
  75. ограничение избыточных физических нагрузок;
  76. санаторно-курортное лечение, включая гидротерапию.
  77. При недостаточности консервативных методов лечения рекомендуются хирургические способы фиксации почки в нормальном положении (нефропексия). Операция показана на третьей стадии заболевания при снижении кровонаполнения почечных сосудов, при повторной мочевой инфекции и нарушении выделительной функции почки.

    В настоящее время применяют следующие способы хирургического вмешательства:

  78. люмботомический (поясничный) доступ (традиционный хирургический метод);
  79. малоинвазивные способы: лапароскопические или мини-доступы.
  80. Для лапароскопического доступа характерны очевидные преимущества: меньшая кровопотеря и травматичность, отличные косметические результаты, легкий послеоперационный период и быстрое восстановление пациента. При лапароскопии используются современные сетчатые импланты, прочно закрепляющие почку в правильном положении. Подобное вмешательство дает положительные результаты в 96 случаях из ста, а при использовании сетчатых имплантов рецидивы возникают только у 0,3 процентов пациентов.

    Лечебная гимнастика

    При обнаружении заболевания на ранней стадии хороший эффект может дать лечебная физкультура при нефроптозе, которую больной должен потом делать постоянно для поддержания постоянного эффекта. Перед выполнением комплекса лечебной физкультуры больному желательно провести легкий массаж, после чего пациент может сразу переходить к комплексу упражнений при нефроптозе почек, рекомендованному к.м.н. А.В. Чихаревым. Комплекс выполняется лежащим на кровати пациентом с помощью медицинских работников или родственников и состоит из семи упражнений.

  81. Из положения на спине с вытянутыми вдоль тела руками поочередно тянуть к груди согнутые в коленях ноги, начиная с пяти раз и прибавляя по пять в день, доведя общее количество для женщин до 25, а для мужчин – до 35.
  82. Из того же положения поочередно поднимать вверх прямые ноги, увеличивая число упражнений, как в предыдущем упражнении.
  83. Из того же положения с тем же числом повторений поднимать вверх обе выпрямленные ноги одновременно.
  84. Из положения на спине с опорой на локти упереться ногами в стену и, сделав два-три шага по стене до выпрямления ног, зафиксировать положение с приподнятым тазом на несколько секунд, после чего дать больному отдых одну-две минуты. Первое время выполняется с посторонней помощью.
  85. С валиком под ягодицами больного помощник обхватывает ноги в районе колен, приподнимает их и встряхивает один раз, прибавляя каждый день по одному разу  до пяти.
  86. Больной лежит на спине. В ногах кровати стоит стул. Ступни кладутся на стул. Два-три раза приподнимать таз, выгибая туловище и сгибая ноги в коленях.
  87. Из того же положения (но голова чуть ниже туловища), опираясь ногами о стул, держать на вису неподвижно часть тела в течение двадцати минут.
  88. Перед началом выполнения комплекса упражнений при нефроптозе нужно посоветоваться с врачом.

    Особенности реабилитационного периода

    В течение первых трех месяцев после операции необходимо ношение бандажа и ограничение физических нагрузок. В дальнейшем нужно постоянное наблюдение врача-уролога: общий осмотр, регулярная сдача анализов мочи и крови;

  89. УЗИ и внутривенная урография через три месяца;
  90. повторное УЗИ  (допплерография сосудов почек) и радиоизотопная рентгенография через шесть месяцев. 
  91. Прогноз и профилактика

    Своевременное выявление заболевания гарантирует благоприятный исход лечения. В запущенных случаях возможно развитие необратимых нарушений почечных функций и ухудшение качества жизни пациента.

    Профилактические мероприятия заключаются в устранении факторов, способствующих ослаблению мышечного корсета или связочного аппарата: регулярные физические нагрузки, контроль за массой тела, ношение бандажа в период беременности.

    Источник: http://pochku.ru/nefroptoz-pochki

    Полезная физкультура для почек

    Статья проверена экспертом сайта: Якутиной Светланой

    Одним из ведущих органов организма человека являются почки. Дисбаланс их работы, приводит к сбою в деятельности всего человеческого организма. Каждому органу требуются регулярные тренировки, почкам же эти тренировки просто необходимы. В противном случае возникает гиподинамия – недостаток движения, которая отрицательно влияет на деятельность почек и мочевого пузыря. При терапии и профилактике заболеваний мочевыделительной системы ЛФК способствует:

    • улучшению циркуляции крови;
    • снятию спазмов в мочеточнике;
    • увеличению подвижности диафрагмы;
    • ускорению обмена веществ;
    • восполнению дефицита мышечной активности, которую вызывает болезнь.
    • Лечебная физкультура при заболеваниях почек

      Лечебная физкультура включает в себя специально подобранные в лечебно-профилактических целях физические упражнения для почек, которые разработаны с учетом вида и стадии болезни каждого пациента. Поэтому комплекс упражнений должен одобрить квалифицированный специалист.

      Существует 7 обязательных правил для занимающихся лечебной физкультурой:

    • ЛФК должна проходить в хорошо проветриваемом и чистом помещении.
    • Одежда должна быть свободной, без тугих резинок, поясов.
    • Время для выполнения ЛФК для почек подбирается по индивидуальным параметрам, лечащим врачом, но оно не должно превышать 40 минут. Рекомендованное время для занятия ЛФК: за 30-40 минут до еды утром, или за полтора часа до сна вечером.
    • Эффект упражнений будет выше, если гимнастика будет соединена с процедурами закаливания.
    • Если при выполнении упражнения появилась боль, то необходимо прекратить данное упражнения и перейти к другому. Если же боль не прекращается, то нужно незамедлительно обратиться к лечащему врачу.
    • Противопоказаниями для ЛФК являются острые боли, повышение температуры тела, головокружение, слабость, опасность интенсивного кровотечения.
    • ЛФК при нефроптозе

      При нефроптозе ЛФК прописывается пациенту как консервативный метод лечения. Индивидуально подобранные физические нагрузки помогут приподнять почку и возвратить ее в прежнее положение. Начинать ЛФК при заболеваниях почек рекомендуется с начального набора упражнений, так как он совсем несложен и не нуждается в дополнительной физической нагрузке:

    • Упражнение №1. Лягте на коврик. Сведите ноги рядом и медленно поднимите их вверх, затем так же медленно опустите. Движения выполнять медленно, без рывков. Это упражнение рекомендуется применять на всех стадиях нефроптоза.
    • Упражнение №2. Сядьте на пол. Поднимите руки вверх, сцепите пальцы между собой. Ноги тоже необходимо немного приподнять параллельно полу. Аккуратно заворачивайте туловище в стороны. Важно следить за своим дыханием: вдох на поворот, выдох на разворот.
    • Упражнение №3. Лягте на пол, согните ноги и поочередно подтягивайте их к грудной клетке. С каждой ногой рекомендуется выполнять не больше 10-12 повторов.
    • Упражнение №4. Лягте на пол, согните ноги в коленях, пятки уприте в пол. Между коленями зажмите маленький резиновый мячик. Напрягая мышцы, сжимайте и разжимайте мячик на протяжении 20-25 секунд.
    • Упражнение №5. Лягте на спину, поднимите прямые ноги и закрепите их в положении 90 градусов по отношению к телу. На вдохе раскиньте ноги в стороны, на выдохе соедините вместе. Это упражнение рекомендуется выполнять не больше 10 раз.
    • Упражнение №6. Лягте на бок, поднимите прямую ногу вверх, зафиксируйте ее на 3-5 секунд, затем опустите. Повторите упражнение 5-15 раз. То же самое необходимо проделать и на другом боку.
    • Упражнение №7. Для улучшения работы почек активно применяется коленно-локтевая поза. Для выполнения упражнения встаньте на колени, крепко упритесь обеими ладонями в пол. Начните выгибать спину вверх-вниз. Данное упражнение следует повторять 15-20 раз.
    • ЛФК при нефроптозе является действенной и безопасной, но тщательная подготовка к упражнениям просто необходима.

      Отзыв нашей читательницы Ольги Боговаровой

      Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о «Монастырском сборе отца Георгия» для лечения пиелонефрита и других болезни почек. При помощи данного сбора можно НАВСЕГДА вылечить заболевания почек и мочевыделительной системы в домашних условиях.

      Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные ноющие боли в пояснице, рези при мочеиспускании мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Улучшился настроение, снова появилось желание жить и радоваться жизни! Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

      Существует несколько обязательных правил:

    • Упражнения не рекомендуется выполнять сразу же после приема пищи, так как могут возникнуть осложнения пищеварительной системы.
    • Упражнения помогут в борьбе с заболеванием только в том случае, если будут регулярными. Ежедневное их выполнение обязательно.
    • Если при выполнении упражнений человек почувствовал резкое ухудшение своего самочувствия, то необходимо немедленно проконсультироваться с лечащим врачом.
    • Гимнастика при гломерулонефрите

      Важнейшая задача ЛФК при гломерулонефрите – это нормализовать кровоток в почках, повысить иммунную защиту организма и осуществить профилактику застойных явлений. Для уменьшения симптомов заболевания рекомендуется выполнять следующие упражнения:

    • Ходьба на месте. Ходить нужно на протяжении 2-5 минут, высоко поднимая ноги.
    • Приседания. Это упражнение рекомендуется делать медленно. Присядьте, обхватите колени обеими руками и повертите коленями из стороны в сторону.
    • Наклоны. Можно делать как в стороны, так и прямо перед собой. Важно следить, чтобы спина во время выполнения упражнения была прямой.
    • Растирания гимнастической палочкой. Палочку необходимо держать двумя руками и интенсивно растирать тело, начиная от живота. Растирать рекомендуется живот, спину и ноги.
    • Упражнение Вентилятор. Помогает не только укрепить мышцы, но и улучшить кровоток в организме. Встаньте ровно, поднимите ногу от пола и начните ее вращать. Повторить упражнение с каждой ногой 12-15 раз. Чтобы усложнить упражнение, можно вращать одновременно рукой и ногой.
    • к оглавлению ^

      Гимнастика при пиелонефрите

      При обострении пиелонефрита любая физическая нагрузка на организм противопоказана, но в период ремиссии ЛФК оказывает поддерживающую и восстановительную терапию. Упражнения, которые показано выполнять при пиелонефрите:

    • Упражнение №1. Лягте на пол, упритесь пятками в пол и поднимите таз и зафиксируйте положение на 3-5 секунд. Данное упражнение следует повторить 7-13 раз.
    • Упражнение №2. Сядьте на пуф, поочередно сгибайте ноги и подносите их к грудной клетке. Рекомендуется сделать по 5 раз для каждой ноги.
    • Упражнение №3. Лягте пол, поднимите ровные ноги. Схватите ноги руками так, чтобы спина приподнялась над полом. Медленно раскачивайтесь из стороны в сторону в течение 5-15 секунд. Повторять упражнение рекомендуется не более 5 раз.
    • Упражнение №4. Лягте на живот, упритесь ладонями в пол. Поднимите прямую ногу параллельно вашему телу. Зафиксируйте положение на 3-5 секунд. Упражнение необходимо повторять, поочередно меняя ноги.
    • Упражнение №5. При пиелонефрите полезно выполнять вращение бедрами. Для этого следует опереться о стену. Необходимо следить, чтобы плечи оставались неподвижными.
    • Гимнастика при мочекаменной болезни

      ЛФК при мочекаменной болезни рекомендована только при полной уверенности в отсутствии риска развития почечных колик. При данном заболевании рекомендуется выполнять следующие упражнения:

    • Махи ногами. Ровно встаньте, ноги разведите в стороны. Руки скрестите перед собой. Поочередно поднимайте ноги вперед. Упражнение нужно выполнять медленно, рывки не допускаются.
    • Ходьба на месте. Очень эффективна для профилактики мочекаменных заболеваний. Следует высоко поднимать колени и вытягивать носочки. Чтобы усложнить данное упражнение, можно зафиксировать поднятую ногу в течение 2-5 секунд.
    • Повороты туловища. Повороты можно совмещать с наклонами или выбрасыванием вперед рук.
    • Йога при заболеваниях мочевыделительных путей

      Хатка йога – древнейшая методика, которая способна восстановить весь организм человека. Йога при заболеваниях почек помогает усилить кровообращение, устранить спазмы и улучшить общую работу всего организма. При заболеваниях мочевыводящих путей в йоге прибегают к специальным позам (асанам), которые носят лечебный характер:

    • Поза посоха. Необходимо сесть на пол, вытянуть ноги вперед и соединить стопы вместе. Сделайте вдох и наклонитесь вперед. Старайтесь сделать наклон как можно более глубоким, если можете, то захватите вытянутыми руками сомкнутые стопы. На выдох следует немного распрямлять спину, на вдохе – углублять наклон.
    • Поза угла. Принять позу можно только с использованием специализированного валика (болстера). Положите валик на коврик, сядьте рядом так, чтобы болстер находился рядом с крестцом. Согните ноги, сомкните подошвы и подведите стопы к тазу. Аккуратно положите на валик голову и спину, таз должен оставаться на полу. Данное положение рекомендуется зафиксировать на 5-7 минут.
    • Поза треугольника. Встаньте ровно, ноги расставьте в стороны. Левую стопу заверните внутрь, правую наружу. Одну ладонь поставьте на коврик рядом с собой, другую поднимите вверх. Сделайте вдох, разверните грудную клетку к потолку. Зафиксируйте позу на 3-5 минут. Дышите ровно, спокойно.

ЛФК при заболеваниях почек является незаменимой терапией, которая применяется повсеместно. Соблюдая все нормы и правила, предусмотренные лечебной физической культурой, четко выполняя все предписания лечащего врача, можно не только облегчить течение почечного заболевания, но и избавиться от него навсегда.

Источник: http://vsepropechen.ru/pochki/lechenie/uprazhneniya-dlya-pochek.html

Схожие статьи:

  • Упражнения при нефроптоз правой почки Нефроптоз. Это опущение одной или обеих почек; при этом удлиняется почечная ножка, состоящая из почечной артерии, почечной вены, нервов, лимфатических сосудов и мочеточника; появляется венозный застой и нарушается отток мочи. Наиболее частым осложнением нефроптоза является пиелонефрит.  Возможны тупая боль […]
  • Нефроптоз почки лечебная гимнастика Нефроптоз. Это опущение одной или обеих почек; при этом удлиняется почечная ножка, состоящая из почечной артерии, почечной вены, нервов, лимфатических сосудов и мочеточника; появляется венозный застой и нарушается отток мочи. Наиболее частым осложнением нефроптоза является пиелонефрит.  Возможны тупая боль […]
  • Узи почек абсцесс Абсцесс почки – крайне тяжелая форма острого пиелонефрита, характеризующаяся гнойно-деструктивным очагом в почечной ткани. А.п. формируется при слиянии мелких гнойничков при апостематозном пиелонефрите. либо при ограничении карбункула. Отличительной чертой данного гнойного процесса является наличие […]
  • Нефроптоз лечебная гимнастика Нефроптоз. Это опущение одной или обеих почек; при этом удлиняется почечная ножка, состоящая из почечной артерии, почечной вены, нервов, лимфатических сосудов и мочеточника; появляется венозный застой и нарушается отток мочи. Наиболее частым осложнением нефроптоза является пиелонефрит.  Возможны тупая боль […]
  • Лечение почек в челябинске Урология Урология представляет собой область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний органов мочеполовой системы. Урология включает в себя такие разделы как: Акция. Скидка 35% на прием уролога! Подробнее. С какими заболеваниями стоит обратиться к урологу? С какими заболеваниями […]
  • Хронический пиелонефрит фаза активного воспаления Симптомы пиелонефрита 2. Болевой синдром выражен нерезко и характерен для фазы активного воспаления. В фазе латентного воспаления симптомы пиелонефрита отсутствуют. Локализация боли: поясничная область и боковые фланги живота. Боль с одной стороны более характерна для вторичного пиелонефрита (обструкция), […]
  • Хронический гломерулонефрит у пожилых Клиническая картина. Острый гломерулонефрит. У лиц пожилого и старческого возраста отмечается значительное учащение случаев заболевания со стертой клиникой и атипичным течением. Читайте также: Натуральная оспа Острый гломерулонефрит характеризуется тремя основными синдромами: отечным, гипертензивным и […]
  • Хронические гломерулонефриты лекция Хронический гломерулонефрит - медицинская статья, новость, лекция Хронический гломерулонефрит Хронический гломерулонефрит (ХГН) - иммуновоспалительное заболевание, его ранняя диагностика определяет своевременность лечения и может продлить жизнь больного. Хронический гломерулонефрит (ХГН) - это двустороннее […]