При пиелонефрите можно поднимать тяжести

Оглавление:

Тяжести при беременности

Далеко не каждая беременность протекает в идеальных условиях, поэтому иногда женщина, вынашивающая под сердцем малыша, подвергается различного рода нагрузкам: как психологическим, так и физическим. Вам приходилось видеть, как беременная тащит с магазина полные сумки или несет на руках своего двухлетнего первенца? В определенных случаях это чрезвычайно опасно, кстати, об этом мы сейчас и поговорим.

Так можно или нельзя поднимать тяжести при беременности?

Не можем сказать, чтобы категорически нельзя, но нежелательно. Более того, не будем оспаривать тот факт, что многие из уже состоявшихся мам во время беременности и ведра с водой таскали, и ремонты делали, и детей здоровых понарожали. Тем не менее, известны случаи (и, к сожалению, их довольно много), когда подобные «геройства» заканчивались весьма плачевно. О чем это говорит? О разном здоровье и физическом состоянии женщины, о генетической предрасположенности, о различных ситуациях, о воле случая. В общем, вопрос должен ставиться так: «если ты не уверен в том, что все будет хорошо, стоит ли рисковать?».

Кстати, непосредственно ребенку, поднимая тяжести, навредить довольно сложно. Это если говорить об его здоровье. А вот на преждевременные роды или выкидыш «нарваться» можно. Особенно, если протекает беременность сложновато. Но еще один момент, на котором стоит остановиться – здоровье будущей мамы. Поднимая тяжелые предметы, можно повредить спину, которая за девять месяцев и так подвергается чрезмерной нагрузке.

Источник: http://beremennost.net/tyazhesti-pri-beremennosti

Домашний Доктор

Болят почки — что делать? Острый пиелонефрит

Боли в почках. озноб, повышенная температура — первые симптомы острого пиелонефрита. Как спасти почки при равнодушии и нерасторопности медицины?

Острый пиелонефрит — инфекционно-воспалительное заболевание почек, приводящее к таким тяжёлым последствиям, как нагноение, абсцесс, либо карбункул почки, а затем и полный некроз почки, требующий её немедленного удаления.

Острый пиелонефрит составляет 14% болезней почек, гнойные его формы развиваются у 1/3 больных. Всё это происходит из-за неповоротливости бюрократической медицинской машины и большого количества диагностических ошибок при данном заболевании.

Стандартная процедура посещения поликлиники состоит в том, что больного отправляют к терапевту, тот назначает кучу анализов, в том числе — общий анализ мочи . На следующий день с утра (анализы, обычно, принимают с 8 до 9 часов), больной снова плетётся в поликлинику с баночкой мочи, через день приходит за ответом, снова идёт к терапевту и отстояв 2-х часовую очередь узнаёт, что анализы-то у него плохие. Получает, наконец, вожделенное направление к урологу, который будет послезавтра, и уже уролог, посмотрев анализы и покачав головой, снова отправляет больного сдавать анализ теперь уже на бактериологический посев мочи. который делается двое суток, чтобы выяснить, чем же всё-таки это лечить.

В лучшем случае, уролог сразу назначит антибиотик широкого спектра действия и какой-нибудь уросептик, чего, как правило, бывает достаточно для лечения неосложнённых форм острого пиелонефрита, если повезёт и микрофлора, тем временем пирующая в почках, окажется восприимчивой к назначенным наобум препаратам.

Однако, достаточно часто, сдав анализы, больной уже не приходит за ответом, его увозят на скорой в ближайшее отделение больницы с серьёзными осложнениями.

Наибольшее количество диагностических ошибок допускается на амбулаторном этапе из-за подчас пренебрежительного отношения врачей к сбору анамнеза, недооценки жалоб и тяжести состояния больного, непонимания патогенеза развития острого пиелонефрита. В результате больные госпитализируются в непрофильные отделения в связи с неправильно установленным диагнозом или назначается амбулаторное лечение при обструктивном остром пиелонефрите. что недопустимо.

Что же делать, чтобы избежать подобного развития ситуации?

Если болят обе почки. скорее всего, речь идёт о воспалительном процессе. Воспаление почек может носить инфекционную (острый пиелонефрит ), либо, что бывает реже, аутоимунную природу (острый гломерулонефрит ). В любом случае, необходима быстрая медицинская помощь. Если самочувствие продолжает ухудшаться, сопровождается ознобом, повышением температуры тела, не следует ждать приёма уролога к которому Вы записаны на послезавтра, необходимо вызвать врача на дом, либо позвонить в скорую и ехать в стационар. Самолечение острого пиелонефрита недопустимо и может привести к весьма печальным последствиям.

Если всё-таки, по каким-то причинам срочно получить квалифицированную медицинскую помощь невозможно (и только в этом критическом случае!), при болях в обеих почках, повышении температуры. ознобе и других проявлениях почечной инфекции (мутная моча, наличие слизи, крови, гноя) необходимо начать приём уросептиков, или антибиотиков. Одним из наиболее малотоксичных и достаточно эффективных уросептиков является 5-нок (Нитроксолин ).

Противомикробное средство из группы оксихинолинов. Обладает широким спектром действия. Селективно подавляет синтез бактериальной ДНК, образует комплексы с металлосодержащими ферментами микробной клетки. Оказывает действие на грамположительные бактерии: Staphylococcus spp. (в т.ч. Staphylococcus aureus), Streptococcus spp. (в т.ч. бета-гемолитических стрептококков, Streptococcus pneumoniae, Enterococcus faecalis), Corynebacterium spp. Bacillus subtilis и др. и грамотрицательные бактерии: Escherichia coli, Proteus spp. Klebsiella spp. Salmonella spp. Shigella spp. Enterobacter spp. возбудители гонореи, некоторые др. микроорганизмы — Mycobacterium tuberculosis, Trichomonas vaginalis. Эффективен в отношении некоторых видов грибов (кандиды, дерматофиты, плесень, некоторые возбудители глубоких микозов).

В тяжёлых случаях прибегают к приёму Цифрана (Ципрофлоксацин ). Из антибиотиков широкого спектра действия, в настоящее время, урологи рекомендуютАмоксициллин иАмоксициллин+клавулановая кислота. Детям, обычно, прописывают сироп Аугментин (амоксициллин + клавуланат). Конечно, применять антибиотики самостоятельно нельзя, однако, в критической ситуации это единственный способ быстро справиться с инфекцией.

Наиболее значимыми возбудителями острого пиелонефрита являются: E. coli, Proteus spp. P. aeruginosa, Enterobacter spp. Staphylococcus spp. Enterococcus faecalis.

Антибиотики применяют согласно инструкции, при этом, лучше использовать те препараты, которые Вы когда-либо принимали и на которые у вас точно нет аллергии. Если после двух-трёх кратного приёма антибиотика нет никаких видимых улучшений, необходимо подобрать другой антибиотик и как можно быстрее обратиться к врачу. Следует пить много жидкости, хорошо помогает лечению клюквенный морс .

И, конечно, самолечение является самой крайней мерой и абсолютно недопустимо, если есть хоть какая-то возможность получить срочную медицинскую помощь.

  • Лечение пиелонефрита за 2 недели: современный подход
  • Лечение хронического пиелонефрита (очень подробная и понятная статья, много хороших рекомендаций)
  • Пиелонефрит острый и хронический: лечение травами
  • Антибактериальная терапия при мочекаменной болезни
  • Источник: http://domashniy-doktor.ru/index.php/2011-08-02-12-05-08/183-2013-01-20

    Физические упражнения при пиелонефрите

    Диагноз «пиелонефрит» не повод полностью запускать свое здоровье и фигуру. Когда нет обострения или оно уже стихло, специалисты советуют заниматься лечебной физкультурой. Упражнения нужны для того, чтобы стабилизировать кровообращение в почках.

    Правильные физические нагрузки способствуют улучшению оттока мочи и нормализуют артериальное давление. Занятие спортом при пиелонефрите помогает повысить сопротивляемость организма больного, кроме всего этого, человек имеет возможность сохранить свою нормальную физическую работоспособность.

    Естественно, физические упражнения при пиелонефрите это не занятия на силовых тренажерах и не поднимание тяжестей. За много лет профессионалы разработали специальный комплекс упражнений для людей с таким заболеванием.

    Виды рекомендованных упражнений при пиелонефрите:

  • Лягте на спину, расположив руки на талии. Суть упражнения заключается в том, чтобы немного поднять голову и плечи, выдохнуть, а на выдохе смотреть на носки. Затем вернитесь в исходное положение (лежа) и снова вдохните. Повторите 10 раз.
  • Лежа на спине, руки положите вдоль туловища. Необходимо делать перекрестные движения прямых ног 12-15 раз.
  • Необходимо лечь на левый бок. Вдыхая, поднимите вверх правую ногу (сгибая колено и прижимая к груди). В исходном положении сделайте выдох, но при этом наклоните голову. Повторите упражнение 10-15 раз.
  • Сядьте на стул и выпрямите спину. Глубоко вдохните, а на выдохе подтяните согнутую ногу к груди. Сделайте упражнение 7 раз правой ногой и 7 раз левой.
  • Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно, уделив себе 15 минут времени, вскоре вы заметите насколько улучшилось ваше самочувствие. Большой плюс в том, что ходить никуда не нужно, ведь заниматься можно легко в домашних условиях. Если вы наоборот хотите общения и записались в спортзал, обязательно сообщите тренеру о проблемах со здоровьем.

    Кроме этой лечебной гимнастики, врачи советуют кататься на велосипеде, ходить на лыжах, совершать длительные пешие прогулки и заниматься греблей.

    На пути к выздоровлению главное побороть лень, успехов вам!

    Источник: http://cutw.ru/nefrologiya/fizicheskie-uprazhneniya-pri-pielonefrite

    Подъем тяжестей при беременности: сколько, когда и как?

    Во время беременности женщине приходится менять свой образ жизни, лучше заботиться о собственном здоровье. Большое внимание будущие мамы уделяют правильному питанию, отказу от алкогольных напитков, курения и даже ношения каблуков. Но у многих остается привычка носить полные пакеты продуктов из супермаркета, двигать мебель во время уборки, подхватывать на руки первенца для более быстрого перемещения. Однако тяжести при беременности поднимать крайне не рекомендуется, это может привести к выкидышу и другим осложнениям.

    Конечно, многое определяется состоянием здоровья женщины и особенностями процесса вынашивания ребенка. Но все же рисковать не стоит. В ситуациях, требующих поднятия тяжестей, нужно обращаться за помощью к окружающим.

    Содержание:

    Можно ли поднимать тяжести во время беременности?

    Ответить на этот вопрос однозначно не получится. Есть женщины, которые всю беременность поднимают тяжести и в итоге рожают в срок здоровых и крепких малышей. Но, как правило, это происходит в тех случаях, когда организм привычен к подобным нагрузкам.

    Если будущая мама несколько лет занимается тяжелой атлетикой (пауэрлифитингом, бодибилдингом и т. д.), регулярно выполняет упражнения на силовых тренажерах и со свободными весами, то с наступлением беременности риск навредить себе или ребенку будет не велик.

    То же самое относится к женщинам, проживающим в сельской местности и привычным к определенным физическим нагрузкам: ношению полных ведер, охапок дров. Однако нельзя сказать, что этим категориям беременных поднятие тяжестей гарантированно не навредит.

    Поднимать тяжелое при беременности не рекомендуется по двум причинам: это может спровоцировать выкидыш  и/или навредить здоровью будущей матери. Ее организм и без того испытывает сильные перегрузки, ведь растущий плод и набор веса сами по себе становятся «тяжестью».

    Поэтому все дела подобного характера нужно отложить, перепоручить окружающим (мужу, родственникам) или вовсе отменить. Помните: нет ничего важнее, чем выносить малыша и сохранить свое здоровье.

    Что происходит в организме во время подъема тяжестей

    Поднятие тяжестей отражается на состоянии практически всего организма. Во время беременности оно опасно по трем причинам:

    1. Смещение позвоночных дисков. Кости у женщин более хрупкие и тонкие, чем у мужчин. Эта особенность становится более заметна при беременности, когда часть кальция поступает к растущему плоду. Позвоночник во время подъема тяжестей испытывает наибольшую нагрузку. Постепенно его диски начинают смещаться, возникает риск появления грыжи. При вынашивании ребенка он выше, так как нагрузка с каждым месяцем увеличивается и к родам достигает максимума. Состояние сопровождается сильной болью в спине, ограничением подвижности (повороты, наклоны).
    2. Варикоз и другие сосудистые нарушения . Изменения в организме беременной приводят к снижению тонуса вен. Отчасти это объясняется гормональной перестройкой, отчасти – растущим плодом. Больше всего нарушение кровообращения выражено в нижней части туловища – в ногах. Систематический подъем тяжестей приводит к нарушению оттока крови, в результате чего увеличивается риск развития варикоза. ухудшается поступление кислорода и питательных веществ к мозгу, сердцу, матке.
    3. Преждевременные роды или выкидыш . Поднятие тяжестей сопровождается напряжением мышц пресса, увеличением внутрибрюшного давления. Это приводит к сокращению матки и изгнанию плода. Особенно велик риск таких осложнений у женщин с гипертонусом. Подробнее о гипертонусе матки во время беременности >
    4. Как правильно поднимать тяжести?

      Если поднимать тяжести при беременности все же приходится, нужно делать это правильно:

    5. наклоняясь, сгибать ноги в коленях, корпус держать прямо с небольшим прогибом в пояснице;
    6. поднимать тяжелое за счет хорошего захвата рукой и выпрямления коленей, без рывков, корпус выравнивать медленно;
    7. ступни должны быть расставлены на комфортную ширину, полностью упираться в пол, на ногах – удобная обувь;
    8. если есть возможность, груз нужно равномерно распределить в обе руки, это сохранит позвоночник ровным;
    9. при переносе тяжестей корпус держать максимально ровно, не скручиваться и не наклоняться;
    10. носить бандаж, который позволяет распределить нагрузку правильно, на все тело; подробнее о ношении бандажа при беременности>
    11. Какой вес можно поднимать беременным?

      Беременным можно поднимать предметы массой до 3 кг. Для спортсменок и женщин, привыкших к физическому труду, этот показатель может быть увеличен до 5-6 кг.

      Из этого следует, что носить на руках даже годовалого ребенка в таком положении нельзя. Ведь, кроме того, что его вес в среднем составляет 8-10 кг, малыш еще и очень активный, может нечаянно пнуть маму в живот или надавить на него, спускаясь с рук.

      Важно помнить, что собственный вес и растущий плод – это тоже тяжесть, которую женщина носит каждый день. Поэтому чем больше срок беременности, тем меньший вес можно поднимать.

      Последствия

      Самое серьезное последствие поднятия тяжестей при беременности – ее прерывание. Особенно опасными в этом отношении являются 1-й и 3-й триместры. На ранних сроках нередко развивается гипертонус матки и риск выкидыша присутствует даже в состоянии покоя, поднятие тяжестей его значительно увеличивает.

      На поздних сроках организм постепенно начинает готовиться к предстоящим родам, матка опускается и физическая нагрузка может спровоцировать преждевременное появление ребенка на свет. Поэтому до 12-й и с 22-й недели нужно быть особенно осторожной.

      Если поднимать тяжести при беременности, то увеличивается вероятность таких заболеваний как варикоз, тромбофлебит. сердечная недостаточность, смещение позвонков. Проблемы с кровоснабжением внутренних органов отражаются на состоянии плода: нехватка кислорода ведет к гипоксии (кислородному голоданию) и задержке внутриутробного развития .

      Поднимать тяжелое при беременности крайне не рекомендуется. Разрешенный безопасный вес – 3 кг. Если его превышать, возникает риск выкидыша, преждевременных родов, развития варикоза и смещения позвоночных дисков. В группе риска находятся женщины с гипертонусом и опущением матки, а также слабо развитой мускулатурой.

      Наиболее опасно поднимать тяжести в 1-м и 3-м триместрах беременности. Если после нагрузки появилась боль в нижней части живота или кровянистые выделения, необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи.

      Автор: Ольга Ханова, врач,

      специально для Mama66.ru

      Полезное видео: как правильно поднимать тяжести?

      Источник: http://mama66.ru/pregn/tyazhesti-pri-beremennosti

      PO4EMU.RU » Медицина и здоровье » ПОЧЕМУ при язве нельзя поднимать тяжелое?

      Язва меняет жизнь человека, заставляя отказаться от привычного питания, режима дня и любимых занятий. Самое неприятное, что язва – заболевание рецидивирующее, т.е. избавиться от нее раз и навсегда не возможно.

      Причиной возникновения язвы могут стать стресс, нарушение питания, курение, злоупотребление алкоголем, прием некоторых медикаментов, генетическая предрасположенность, хронические болезни или травмы желудка.

      Рекомендации врачей на время прохождения лечения и после него тоже очень похожи:

      соблюдение диеты;

      отказ от табака и алкоголя;

      достаточный сон;

      избегание негативных эмоций и стрессовых ситуаций;

      избегание переутомления, поднятия тяжестей, избыточных нагрузок.

      Существует миф о том, что больным язвой противопоказаны любые физические нагрузки. Это не так. Вне периода обострения зарядка и спортивные занятия, не приводящие к изнурению, даже полезны и помогают избежать рецидива.

      Но вот активные тренировки, серьезные нагрузки или поднятие тяжестей могут спровоцировать крайне опасную ситуацию перфорацию (прободение) язвы, т.е. ее прорыв, сопровождающийся выбросом содержимого желудка или двенадцатиперстной кишки в брюшную полость.

      В момент приложения чрезмерного физического усилия происходит резкий скачок внутрибрюшного давления. Обычно прободение возникает на самом тонком участке – в центре язвы. Отверстие может быть совсем небольшим, тем не менее, перфорация вызывает очень сильную, «кинжальную» боль.

      Период болевого шока длится до 7 часов, затем наступает «ложное благополучие» — кажущееся облегчение, которое через 10 – 12 часов переходит в тяжелейшее состояние — перитонит (воспаление брюшины).

      Замечено, что среди язвенных больных мужчин примерно в 7 раз больше, чем женщин. Перфорация происходит преимущественно у молодых людей от 20 до 40 лет. В тоже время, предупредить образование язвы можно придерживаясь элементарных правил здорового образа жизни. Наше здоровье – в наших руках.

      Источник: http://po4emu.ru/index.php?id=316

      Диета и питание при пиелонефрите, запрещенные и разрешенные продукты при пиелонефрите

      Важные функции в организме человека выполняют почки, но, к сожалению, из-за многих факторов этот орган подвержен  заболеваниям не меньше остальных. Наиболее распространенным является инфекционно-воспалительное заболевание пиелонефрит   (от греч.  nephr?s — почка  и p?elos — лоханка).

      Питание во время болезни

      Всем известно, что правильное питание — залог здоровья. При большинстве заболеваний важных органов чаще всего требуется соблюдение определенных диет, способствующих восстановлению иммунитета. Так и при пиелонефрите обязательно употреблять определенные продукты. Диета  в первую очередь направлена на:

    12. разгрузку организма,
    13. прекращение раздражения мочевых путей;
    14. уменьшение нагрузки на почки;
    15. пополнение организма витаминами (большую роль играют витамины А,В,С).
    16. При обострении пиелонефрита необходимо оградить организм от поступления при приеме пищи большого количества натрия, белков, жиров и фосфора. Эти вещества во время болезни с трудом выводятся почками из организма, что может привести к появлению отеков и даже образованию камней. Также происходит раздражение мочевых путей, чего следует избегать.

      Правила приема пищи

      Главное  правило соблюдения диеты — употреблять как можно больше витаминов. ведь они способствуют поддержанию иммунитета и соответственно выздоровлению. Витамины нужно брать из фруктов, ягод и ряда овощей. Например, тыквенная каша,  вареная свекла, кабачки, цветная капуста.

      Второе правило — больше пить! (2-4 литра жидкости в сутки). Но только если нет отеков. Жидкость  в первую очередь выводит из организма токсины, микробы и разбавляет соли. Очень полезны морсы, особенно из клюквы  и брусники. Сладкий чай, соки, молоко (не цельное), компот, отвары трав, минеральная вода, кисели- предпочтительные напитки, насыщенные витаминами, способствующие выведению из организма микробов. Очень полезен березовый сок.

      Третье правило — уменьшение количества соли в пище. не более 10-15 грамм в течение дня. Не стоит забывать, что соль содержится и  в маринадах, консервированных и прочих  продуктах. Также обязательно нужно исключить употребление различных специй, пряностей, копченых продуктов. Все это приводит к раздражению мочевых путей.

      Большое количество витаминов и полезных веществ содержат крупы. Кукурузная крупа содержит  витамины В, Е, А, РР  и железо, которое необходимо организму, поскольку в рационе питания отсутствует мясо. Овсяная крупа богата витаминами В1 и В2, магнием, железом. В состав пшеничной и перловой круп входят витамины группы В. И первое место занимает гречка.

      Так как диета также направлена на работу желудка и кишечника в щадящем режиме, то следует избегать продуктов питания, вызывающих вздутие и газообразование. Во время обострения болезни принимать пищу следует  многократно, маленькими порциями. Обязательно  употреблять супы, но не на мясном бульоне, а вегетарианские и без поджарки. Через некоторое время уже можно будет добавить в рацион мясо, но в отварном виде и нежирные сорта.

      Важным является и употребление молочных и кисломолочных продуктов питания (ряженка, бифидок, кефир, йогурт). Но не желательно употреблять их в первые дни обострения пиелонефрита. Эти продукты полезны содержанием белка, являются мочегонными и нормализуют микрофлору кишечника.

      Во время болезни снижается аппетит, соблюдается постельный режим, поэтому также врачи советуют соблюдать количество килокалорий в пище. При обострении пиелонефрита энергетическую ценность употребляемых продуктов снижают до 2000-2300 ккал, когда пациент идет на поправку- повышают до нормы.

      Итак, подведем итоги и обобщим ,какие продукты питания нужно исключить из рациона во время обострения пиелонефрита, а какие можно употреблять.

       Разрешено употреблять:

    17. Бульоны из мяса, рыбы или грибов.
    18. Жирные молочные продукты.
    19. Горох, фасоль, капуста.
    20. Специи, острые приправы.
    21. Ржаной хлеб.
    22. Кофе, какао.
    23. Пример меню  при обострении пиелонефрита:

      1-й завтрак. протертая отварная свекла с яйцом, овсяная каша с маслом, сладкий чай;

      2-й завтрак. компот из сухофруктов;

      Обед :  овощной суп, паровые куриные котлеты с картофельным пюре, кисель;

      Полдник. яблоко;

      Ужин. макароны с сыром, чай с молоком;

      Не стоит забывать, что организм каждого человека индивидуален и болезнь может протекать по-разному. В этой статье изложены общие рекомендации, а  индивидуальный курс лечения и диету составляет врач.

      Источник: http://lechenie-simptomy.ru/dieta-pri-pielonefrite

      Тяжести во время беременности можно ли поднимать

      Кроме психологических нагрузок большинство женщин, во время беременности, вынуждено испытывать еще и нагрузки физические, поднимать тяжести. Ведь кто кроме женщины правильно все приобретет в магазине, а так же возможно наличие более раннего ребенка, которому так же необходимо внимание и забота матери.

      Можно ли поднимать тяжести во время беременности

      Мнения об этом расходятся. Многие женщины даже будучи беременными, поднимают тяжести и при этом, все-таки, рожают нормальных и здоровых детей. В деревнях беременные женщины продолжают заниматься всеми теми же делами, которыми занимались ежедневно до зачатия, и чаще всего это именно те дела, которые сопровождаются большой физической нагрузкой.

      Напрямую ребенку навредить физическая нагрузка мамы не может, но она может вызвать повышение тонуса матки, и, как следствие, возможность преждевременных родов, или даже выкидыша.

      Однако, есть еще один немаловажный момент, на который необходимо обратить особое внимание во время беременности – здоровье мамы. Поднимая тяжести, имея дополнительный вес в виде маленького человека внутри, можно очень сильно повредить спину, и как следствие — почти на всю жизнь долгие ноющие боли. Самый лучший и действенный способ обезопасить женщину от опасностей, связанных с физической нагрузкой, конечно же, является использование сильной половины человечества, а именно мужчин.

      Опасность поднятия тяжестей для здоровья во время беременности

      Следует понимать, что если вы будете носить большие тяжести, то можете подвергнуть риску как свое здоровье, так и здоровье своего будущего ребенка. Если у молодой женщины нетренирован организм, тогда становится возможной угроза выкидыша.

      Именно из-за этого, если вы не привыкли в своей жизни поднимать тяжести и через какое-то время почувствовали боль внизу живота, а также кровяные выделения, тогда необходимо срочно бежать к врачу или вызывать скорую помощь. Ведь только вовремя оказанная помощь медицины сможет спасти вашего ребенка от смерти.

      Даже если ситуация вам кажется совершенно несерьезной, а боли внизу живота не слишком сильные, все-таки лучше сходить на осмотр к врачу. Ведь только специалист сможет абсолютно правильно решить, нужно вам назначать какие-то таблетки или же, возможно, вам необходима серьезная медицинская помощь.

      Поднимать тяжести во время беременности опасно не только для вашего будущего ребенка, но и для вас. Большие нагрузки могут повлиять на организм беременной женщины намного сильнее, чем до беременности. Такие нагрузки влияют на скелет, увеличивают сильное давление на позвоночный столб. Если вы будете тягать тяжести во время беременности, то это может привести к боли в области спины. Поэтому лучше всего поберечь себя. Тем более рождением ребенка работа и нагрузки не заканчиваются, а лишь начинаются. Ведь ребенка для полноценного роста и развития необходима веселая и здоровая мама.

      Как правильно поднимать тяжести в период беременности?

      К несчастью, не все беременные женщины могут предоставить тяжести кому-то другому. Ведь ходить за покупками нужно, делать уборку – тоже. А про беременных женщин, которые проживают в сельской местности вообще сложно говорить. Ведь их каждый день ждут большие заботы и хлопоты.

      Если же избежать нагрузок не удается, то можно воспользоваться советами по правильному подъему тяжестей для беременной женщины:

      Поднимая тяжести, ни в коем случае не нужно наклонять корпус, лучше согнуть немного ноги в коленях, что позволит уменьшить нагрузку на спину. Не поднимайте свои сумки рывком с земли

      Еще одним полезным замечанием станет положение ног, они должны быть немного расставлены, что так же переместит центр тяжести ниже.

      Распределение веса одинаково между руками, так же, позволит избежать нагрузки на спину, так как позволит избежать искривления позвоночника. Старайтесь не нагружать покупки в одну сумку, а распределите тяжести равномерно на две руки. Но, все же, поднимать груз больше трех килограммов, не стоит, лучше все-таки воспользоваться силой мужского пола.

      И желательно использовать бандаж, который позволит распределить нагрузку правильно, перенося весь вес на все тело, а не только на спину. Если при поднятии тяжести во время беременности, женщина почувствовала, какое-либо недомогание ей необходимо сразу же обратиться к врачу.

      Источник: http://www.astromeridian.ru/medicina/tjazhesti_vo_vremia_beremennosti_.html

      Массаж и ЛФК при пиелонефрите

      Оглавление: [ скрыть ]

      • Почему нужна физическая активность?
      • Что включает в себя лечение?
      • Задачи лечебных упражнений
      • Курс упражнений, выполняемых на полу
      • Упражнения, выполняемые на стуле и стоя
      • Почки – это один из самых важных органов. Они выполняют ряд жизненно важных функций: выводят соли, жидкость, вредные вещества, отвечают за регулирование давления в крови и за водный обмен. Пиелонефрит – это одно из самых распространенных заболеваний почек. Для того чтобы избежать его появления, предотвратить прогрессирование и ускорить лечение, врачи обычно назначают курс массажа и ЛФК при пиелонефрите.

        Почки никогда не перестают работать. Но и в их системе может произойти сбой, если их сильно перегружать. Поэтому, кроме выполнения упражнений, пациенту необходимо правильно питаться, отдыхать, соблюдать правила личной гигиены и избегать переохлаждения организма. Курс лечебной физкультуры при пиелонефрите поможет укрепить здоровье и замедлить развитие воспалительного процесса.

        Почему нужна физическая активность?

        Пиелонефрит обычно не появляется как самостоятельное заболевание. Он провоцирует развитие воспалительного процесса, которое может поражать остальные органы человеческого тела. Вслед за пиелонефритом обычно появляются такие заболевания, как:

      • Почечная недостаточность.
      • Мочекаменная болезнь.
      • Гиперплазия.
      • Рак простаты.
      • Различные болезни гинекологического характера.
      • Спорт – это неотъемлемая часть лечения множества болезней. Назначив курс ЛФК при заболевании, врач должен обращать внимание на наличие у пациента второстепенных или дополнительных заболеваний. Правильные занятия спортом в допустимых количествах вызывают правильное формирование организма, скорейшее выздоровление.

        Физическая активность при пиелонефрите не только помогает пациенту избавиться от недуга, но и выполняет профилактическую функцию, укрепляет организм, делает его более приспособленным и стойким к другим болезням. Для врача очень важно правильно обозначить количество часов, которые должны выделяться в неделю на занятие спортом. Если нагрузка будет очень большой, то такая гимнастика не принесет лечебного эффекта, а напротив, может усугубить состояние пациента.

        Именно поэтому первые несколько занятий лечебной физкультуры необходимо провести с тренером. Конечно, есть адаптированные курсы, состоящие из необходимых при пиелонефрите упражнений. Но только тренер сможет указать вам на ошибки, скорректировать программу так, чтобы ее выполнение не вредило вашему здоровью. Для того чтобы занятия ЛФК принесли результат, важно следовать простым правилам:

      • Выполняйте упражнения систематически, регулярно.
      • У каждого элемента должно быть ограничение по времени.
      • Повторять упражнения бесконечное количество раз за 1 день не стоит.
      • Нагрузки должны быть сбалансированы.
      • Необходимо время от времени отдыхать.
      • Лечебная физкультура включает в себя различные элементы: ходьба, гимнастика, игры. Некоторые упражнения можно выполнять самому, а для других необходимо работать с партнером. Заниматься гимнастикой при пиелонефрите можно только после того, как пройдет острая форма заболевания. Если состояние пациента еще нестабильно, то физические нагрузки придется отложить.

        Что включает в себя лечение?

        Чаще всего комплекс упражнений включает в себя много вариантов ходьбы. Практически все элементы, которые выполняются в положения стоя, основаны на передвижении. Это позволяет оказать необходимую нагрузку на организм, а не переутомить больного. Помимо того что ходьба позволяет развить функционирование опорно-двигательного аппарата, такие упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Ходьба подходит даже тем пациентам, которым противопоказан основной курс лечения гимнастикой. Эти больные могут использовать для ходьбы костыли или ходунки.

        При лечении пиелонефрита очень полезно заниматься ходьбой на лыжах. Обычно такое лечение используется в специализированных санаториях. Помимо этого, пациентам с пиелонефритом рекомендовано посещение саун и бань. Но в этом случае исключается битье веником. Лучше всего посещение сауны совместить с курсом общего массажа, где пациенту смогут размять все мышцы тела. Массаж должен длиться не более 15 минут, но его регулярно нужно повторять через 1 день. Массаж при пиелонефрите может быть очень разным. Главное – правильно воздействовать на организм и не допустить травмирования.

        Задачи лечебных упражнений

        При назначении пациенту курса лечебной гимнастики врач преследует несколько целей. В первую очередь необходимо вернуть человека к нормальному образу жизни, привести в норму артериальное давление, улучшить регуляцию обменных процессов, снизить количество застойных явлений, улучшить отток мочи и обеспечить отток, приток крови в почках пациента.

        Комплекс упражнений сочетает в себе элементы для общего развития и укрепления тела. Курс разделен на несколько частей в зависимости от того, в каком положении должны выполняться упражнения: лежа, сидя или стоя. Пиелонефрит подразумевает собой выполнение элементов, которые направлены на расслабление всего организма и нормализацию дыхания.

        Иногда параллельно с выполнением упражнений необходимо делать массаж, который будет создавать эффект вибрации в зоне живота. Пациентам противопоказано заниматься плаванием и самостоятельно изменять курс упражнений. Нельзя увеличивать количество подходов и усложнять элементы. Все движения должны быть плавными и медленными. Рывки и сильная нагрузка могут усугубить состояние пациента.

        В некоторых случаях больным запрещается лечебная гимнастика. В основном это люди, которые долгое время не могут выйти из реабилитационного периода после хирургического вмешательства, пациенты, которые испытывают сильные болезненные ощущения при исполнении элементов, и те, у кого есть вероятность открытия кровотечения.

        Вернуться к оглавлению

        Курс упражнений, выполняемых на полу

        Для того чтобы сделать первый курс упражнений (состоит только из тех элементов, которые выполняются на полу), вам необходимо принять исходное положение. Лягте на спину, разведите ноги как можно шире и немного согните их в коленях. Теперь несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Расслабьте свое тело и почувствуйте его. На это необходимо потратить около 2 минут.

        Теперь соединить стопы вместе. Сдвиньте ноги в коленях. На вдохе плавно опустите колени в правую сторону, на выдохе верните их в начальное положение. На следующем вдохе опустите колени в левую сторону, на выдохе вернитесь в начальную позу. В каждую сторону необходимо сделать по 12 повторов. Повторите то положение, в котором вы дышали. Согните руки в локтях и оперитесь на них. Теперь на каждом вдохе осторожно поднимайте таз вверх. Не обязательно поднимать его сначала очень высоко. Если упражнение вызывает болезненные ощущения, то старайтесь отрывать таз от земли совсем немного. На выдохе опуститесь на пол. Повторите 5 раз.

        Теперь положите на живот что-нибудь не очень тяжелое. Это может быть книга. На вдохе поднимайте живот, а на выдохе опускайтесь. Старайтесь приподняться как можно выше. Элемент повторяется 8 раз. После этого вернитесь в начальное положение и дайте себе немного отдохнуть. Подышите и дайте своему телу вновь расслабиться. Лягте на правый бок. Согните ноги в бедрах и коленях, подтяните немного колени к груди. Левую согнутую ногу медленно отведите назад. Задержитесь на 2 секунды и верните ее в исходное положение. Выполните задание 8 раз. После этого лягте на левый бок и выполните упражнение правой ногой.

        Вернитесь на спину. Для этого упражнения вам понадобится тренажер, который действует по принципу мягкой распорки. Его необходимо расположить между ног. Необходимо пытаться сводить конечности, тем самым преодолевая сопротивление. Если такого тренажера нет, то можно воспользоваться эластичными бинтами. Привяжите их к разным ножкам кровати, сделайте петли и проденьте в них ноги. Теперь пытайтесь их свести вместе. Натяжение петель должно быть не очень большим, чтобы упражнение не причиняло болезненных ощущений. Выполнять элемент необходимо на протяжении 2-3 минут. После этого лягте на спину, протяните ноги и руки, дайте себе подышать.

        Упражнения, выполняемые на стуле и стоя

        Лечебная физкультура включает в себя разные задания, которые необходимо выполнять сидя или стоя. Когда вы отдохнете после элементов, выполненных в положении лежа, можно перейти ко 2 половине курса упражнений. Для начала поставьте посередине комнаты стул и сядьте на него. Отодвиньтесь как можно ближе к краю, а руки выставите назад. Оперитесь руками так, чтобы вам было удобно. Теперь плавно и медленно приподнимайте таз. Для начала можно оторвать его совсем немного от сиденья. Если это движение не приносит вам болезненных ощущений, то можете приподнять таз выше. После этого медленно возвратитесь в начальную позу. Выполните элемент 8 раз.

        Теперь сядьте на стул и почувствуйте, что у спины есть опора. Ноги держите согнутыми в коленях. По очереди поднимайте каждую ногу и старайтесь дотянуться коленом до груди. Не совершайте резких рывков. Сделайте элемент по 6 раз каждой ногой. Теперь повернитесь боком и возьмитесь левой рукой за опору. Крепко прижмите ноги к полу. На 4 счета старайтесь наклонить туловище назад. После этого на 4 счета вернитесь (осторожно) в исходное положение. Элемент повторите 8 раз. Ноги поднимать нельзя.

        Сидя, раздвиньте ноги на ширину плеч. Совершайте поочередные медленные, плавные наклоны к каждой ноге и по центру. После каждого наклона необходимо возвращаться в начальную позицию. Старайтесь дотягиваться руками до пола при каждом наклоне. После того как закончите упражнение, встаньте, выполните глубокий вдох и выдох.

        Подойдите к стулу, встаньте боком и возьмитесь левой рукой за его спинку. Отведите правую ногу сначала вперед, потом – в сторону, потом – назад. Вернитесь в начальную позицию и повторите задание еще 6 раз. После этого поменяйте руку и выполните элемент левой ногой.

        После этого встаньте лицом к стулу, возьмитесь руками за его спинку и попеременно совершайте круговые движения в разные стороны. В элементе должен быть задействован бедренный сустав. Выполните элемент по 6 раз каждой ногой. Встаньте ровно, поставьте руки на талию, а ноги – на расстоянии в 30 см.

        Источник: http://popochkam.ru/bolezni/pielonefrit/lfk-pri-pielonefrite.html

        Схожие статьи:

        • Специи при камнях в почках Влияние имбиря на почки Имбирь входит в число горячих специй. Он широко используется в народной медицине и признается многими фармацевтическими компаниями в качестве альтернативы химическим препаратам. Для здорового человека употребление специи – это способ продлить свою молодость, а для больного – улучшить […]
        • Спазмолитики при камнях в почках Как избавиться от камней в почках за пять дней УЗИ почек от 4 июля с необычным текстом заключения. Но впоследствии наличие камня подтвердилось Как избавиться от камней в почках просто и незатейливо – вопрос на тысячу долларов. Я нашел ответ на этот вопрос и с удовольствием поделюсь им с вами. Приготовьтесь […]
        • Специалист по туберкулезу почек Причины, симптомы и лечение туберкулеза почек Туберкулез почек — это одна из самых распространенных не легочных форм заболевания, которое вызывается палочкой Коха. Микроорганизм поражает почечную паренхиму. Инкубационный период варьируется в зависимости от общего состояния зараженного. В среднем протекает […]
        • Спазм сосудов почки УЗИ сосудов почек Ультразвуковая допплерография сосудов почек (УЗДГ) — это методика, позволяющая исследовать особенности расположения вен и артерий относительно почки, а также визуализировать локализацию почечных сосудов, их диаметр и структуру. Во время процедуры можно оценить скорость кровотока и выявить […]
        • Спазмолитики при болях в почках Таблетки при болях в почках Оставьте комментарий 23,077 Какие пить спазмолитики? Главное действие медикаментов данной группы основано на снятии спазма мышц сосудов и органов. Такое действие приводит к ослаблению болевого синдрома. Если ощущения терпимы, то не стоит глушить их спазмолитиками. Это связано с […]
        • Соэ при пиелонефрите у женщин Пиелонефрит у женщин: симптомы заболевания Существует несколько методик дифференцирования патологии: По характеру течения: острая форма (серозная или гнойная, хроническая и рецидивирующая). По фазе заболевания: активное воспаление, латентное, ремиссия. По стадии проходимости: обструктивный и […]
        • Сп при пиелонефрите Уроантисептики при пиелонефрите Оставьте комментарий 3,315 Наиболее распространенный нефрологический недуг — пиелонефрит, для лечения которого зачастую назначаются уросептики. Считается, что эта разновидность фармацевтических средств быстро борется с воспалительным процессом в почках, а также уничтожает […]
        • Сочи камни в почках Лечение камней почек Возможности лечения камней почек варьируют от простого наблюдения до медикаментозной терапии и хирургического вмешательства. Чаще всего, лечение конкремента в почке проходит планово, т.е. не требуется экстренных действий. В некоторых случаях пациентам необходима неотложная помощь. […]